Dieta nie jest łatwa do przestrzegania. Nie znajdziesz w żadnej książce, która dokładnie mówi ci, co jeść, zamiast tego są tylko szczegóły dotyczące tego, jakie produkty możesz, a których nie możesz jeść, a nawet więcej szczegółów na temat tego, ile każdego rodzaju żywności należy spożywać dziennie. Utrudnia to wielu osobom, które są przyzwyczajone do określonego rodzaju diety.
Ale jedną z diet, która zyskała ostatnio pewną popularność, jest dieta niskokaloryczna. Ta dieta wymaga, aby jeść znacznie mniej jedzenia niż przeciętna osoba, która je codziennie, tylko po to, abyś mógł schudnąć. Jedną z najlepszych rzeczy w tej diecie jest to, że istnieją przepisy i żywność zastępująca posiłki, które sprawiają, że przygotowywanie posiłków dla tego rodzaju diety jest łatwe i szybkie. Nie musisz się martwić, jaką sałatkę wybrać do klopsików, jaką kanapkę z warzywami do sałatki z kurczakiem lub jakie niskokaloryczne curry możesz zrobić z brokułami. Przy odrobinie planowania i poszukiwaniach na stronach internetowych poświęconych temu tematowi każdy może zacząć codziennie jeść niskokaloryczne posiłki i schudnąć, czując się pełny.
Obecnie dostępnych jest wiele różnych rodzajów niskokalorycznych przepisów na posiłki. Niektóre przepisy wymagają między innymi surowych warzyw, a inne gotowanych mięs. Niektóre przepisy są wegetariańskie, niektóre oparte na mięsie, a inne łączą oba. Jeśli szukasz w Internecie, znajdziesz strony internetowe poświęcone wyłącznie przepisom na surowe lub gotowane warzywa, przepisy na surowe owoce, przepisy na surowe zupy i tak dalej.
Świetnym sposobem na włączenie warzyw do posiłku jest zrobienie własnego makaronu. Niezależnie od tego, czy jest to lasagne, spaghetti, fettuccini, czy inny rodzaj świeżego makaronu, możesz przygotować pyszny obiad tylko z warzyw, które masz dostępne w domu lub w pobliżu. Oczywiście, jeśli nie wiesz, jak gotować makaron, możesz użyć ekspresu do makaronu. Maszyny te to w zasadzie długa plastikowa tuba z uchwytem na górze, która ułatwia wkładanie makaronu do maszyny, a następnie dodawanie pożądanego sosu lub dodatków smakowych. Następnie wystarczy nacisnąć przycisk, a makaron wyjdzie z maszyny i będzie gotowy do gotowania.
Jednym z najpopularniejszych niskokalorycznych, a jednocześnie smacznych przepisów na makaron jest mieszanie kiełków fasoli, posiekanej marchewki, płatków czerwonej papryki i posiekanych pomidorów w robocie kuchennym. Tę mieszankę można przygotować, po prostu dodając wodę do robota kuchennego i mieszając razem składniki. Do mieszanki można dodać dowolny rodzaj mięsa lub sera, ale kluczem jest zachowanie podobnej do siebie konsystencji kiełków fasoli i płatków czerwonej papryki, aby po ugotowaniu na patelni sklejały się, a nie rozdzielały. . Innym świetnym niskokalorystycznym, ale aromatycznym posiłkiem jest ten makaron muszlowy, który jest wytwarzany przez połączenie makaronu spiralnego z pikantnym sosem pomidorowym i pół szklanki odtłuszczonego mleka.
Innym szybkim i łatwym sposobem na przygotowanie pożywnego, a jednocześnie pysznego posiłku jest to wegetariańskie chili Five Spice. Ten wegetariański przepis na chili jest łatwy w przygotowaniu, zdrowy i pełen smaku. Wszystko, co musisz zrobić, to ugotować warzywa na patelni, dodając dowolne rodzaje papryczek chili. Po ugotowaniu warzyw dodaj kiełki fasoli, szalotki, kminek, czosnek lub jakikolwiek inny rodzaj przyprawy. Następnie pokryj wszystko olejem roślinnym i gotuj na wysokich obrotach przez trzydzieści minut.
